犹淡

摘要 ：“朋友吃饭忌口许多 ，朋友真费事”：每一次挑食都是吃饭次挑对“身体主权”的抢夺 ，评论“饮食伤口”的忌口原意，是许多期望经过调查本身的行为习惯
，给领会行为动机供给新的真费视角和思路。

　　大家好，事每食都我是对身小点，壹点灵的体主点。

　　今日想聊聊饮食里的权的抢夺“忌口” 。权且把忌口分为三类 ：

　　。朋友一类忌口和基因及单纯口味偏好有关 。吃饭次挑例如香菜 ，忌口Nature就专门为香菜写了篇谈论，许多表明因为嗅觉受体的真费基因差异，有些人以为香菜是事每食都香的，但有些人闻起来便是臭的。

　　。一类忌口是因为过敏或疾病。小点提示 ，过敏是需求严厉对待的问题 ，切勿靠强行进食致敏食物来脱敏。假如你有食物过敏 
，需求严守自己的忌讳鸿沟
，他人理不理解、信不信是非必须的 ，健康是第一位的。

　　今日想聊的，是除上述二者外的忌口 ：不爱吃 、或自己觉得吃不了某些食物的忌口 。

　　。这类忌口，许多都与“饮食伤口”有关 。

　　 。1、什么是“饮食伤口”。

　　有个女孩
 ，她说自己从小就不吃葱 ，闻到味都会恶心肠想吐，一次聚餐吃饺子
，饺子馅里放了大葱调味 ，掺得还不算少，服务员起先不知情
，后来快快当当找点菜的朋友悄然奉告。点菜的朋友看那位忌口女孩毫无发觉
，吃得很高兴 ，想了想 ，挑选保持沉默。

　　后来谈及忌口 ，女孩讲了一个很常见的家庭故事，小时候不肯吃菜里的葱，被妈妈以“不许挑食”为由纠正，不吃就挨揍 。被逼进食的痕迹一起烙在了她和葱身上。

　　她说 ：“假如没吃出来，吃就吃了，但别让我知道
。要是知道了 ，仍是会想吐。”。

　　这个场景太常见了，简直人人都阅历过“不许挑食”的阶段，有些爸爸妈妈面临孩子挑食会想想办法 ，做卡通餐点，或许改换口味 ，真实不可或许就算了；而许多爸爸妈妈挑选简略粗犷的强逼、打骂。

　　有研讨佐证了饮食习惯与幼年阅历的联络（Russell & Bellis, 2016）
。研讨的结论是
：整体而言，在幼年时期有过不愉快阅历的人，在成年后会倾向于削减生果、蔬菜的摄入。；而且会倾向挑选能满意当时口腹之欲、而非健康的食物。

　　被强逼进食不想吃的食物，必定是不愉快的阅历。但是，为何这样的行为会构成伤口，使咱们成年后始终保持饮食忌讳，乃至一些人会将忌口继续毕生？

　　（1）用“我不吃”抵挡操控。

　　大约在2岁左右，孩子开端开展自主认识，企图 。经过说“不”来取得掌控感  ，构成自我认同。

　　有时候这种“不”并不是僵固的，例如或许仅仅这段时期用不吃青菜 、不吃某一种食物来感触小小的“权利”，但焦虑的爸爸妈妈将其投射为“我的孩子或许一辈子都不会吃青菜” ，所以。想方设法地与孩子抢夺权利
。

　　餐复一餐地进行吃与不吃的比赛，每一次的比赛都使“不吃”这个行为背面的毅力愈加坚决，即便现在退让了，当能自己做主时
，就会痛快的用“不吃”来补偿当年无法抵挡的，对操控的回绝，一起也在补偿当年对“身体主权”出让的损失感
。

　　也便是，即便现在没人逼咱们吃不爱吃的食物了 ，咱们仍然在用回绝这类食物表达自主权，在与那个看不见的强逼者反抗
 。

　　那位不吃葱的女孩，吃了不知道就算了，知道了就会想吐，“吐”意味着排挤、抵抗，想吐出来的是当年妈妈硬塞给她的不愉快。

　。　（2）用“我不吃”表达恨意。

　　曾有位粉丝在后台共享过一个故事。

　　她说自己二十多年来 ，一向不爱吃鱼 ，也说不上为什么便是不爱吃 ，一次无意中和她的咨询师聊起这个论题
，咨询师问她家里有谁很爱吃鱼，她愣住了。

　　她想起来爸爸很爱吃鱼，爸爸常常不在家，偶然回来今后那几天吃饭就会彻底以爸爸的口味为主 ，简直天天顿顿都吃鱼
，她感到被忽视、被抛弃了。

　　此外 ，她妈妈说爸爸不在家她会哭喊着要爸爸 ，但她爸爸脾气暴躁，在她长大一点后常常目击爸爸妈妈争持、打架 。她对爸爸的爱情十分杂乱，有许多恨意 ，所以。用不吃爸爸独爱的食物来表达对爸爸的恨。

　　别的一个依据便是，她爸爸数理化学的十分好，她的数理化乌烟瘴气，差到常常考个位数 ，这简直是潜认识压抑了学习数理化的才能 ，意图是为了“不认同”自己“怨恨”的爸爸。

　　事实上，对“恨”的表达 ，实质仍是对爱的呼叫，对当年想要爱而不得的呼叫。究竟
，假如咱们真的不在乎、不关心，是不会有恨的，恨是浓度更高的爱。

　。　2 、伤口型“忌口”是一种挑选 。

　　进食，是一种归入性行为，是答应食物的进入。听他人说话 、承受他人的观念、包含享用他人的情感给予、看书 、看电影等都是标志层面的“进食”。

　　而忌口 ，则相反，是一种制止进入 。制止也是一种挑选
。

　　实际层面的忌口不是什么大事，无伤大雅，重点是透过忌口 ，去看标志层面咱们在制止什么。

　　小点有位朋友，十分挑食 ，不吃辣 、不吃肥肉和动物的皮、不吃有气味的蔬菜
 、不吃内脏、不爱吃炖煮的食物 、也不吃没吃过的食物
。这位朋友是小点见过忌讳最多的人。

　　这些忌讳不止表现在对食物的挑选上 ，他的日子态度和他的饮食习惯十分类似，不爱领会没领会过的事、不喜欢他人大声说话 
、不简单改动穿衣风格。

　　咱们看到
，他的忌讳和回绝，都是对“进入”的回绝，不肯让外部的内容穿透他。小时候的他被过度操控、暴力逼迫过，是相同剧烈的“回绝”维护了他，给他安全感，因而这样的形式连续到现在 。

　　仅仅
，早年的维护战略，在现在会成为一种约束 。

　　（1）过度忌讳带来不自由。

　　上面那位朋友的忌讳，听起来会有阻塞的感触 。如此之多的约束 ，在吃和玩两件事上都少了许多趣味 ，而且他也确实是一个高兴阈值相对较高的人 ，也便是能让他感到高兴的事并不多 。

　　过度的忌讳会在无认识层面约束咱们，使感触阻塞 ，会影响一个人的社会化程度，也便是对社会日子的习惯程度不高 ，日子
、作业里的一些变化会很简单影响心情 。

　。　（2）忌讳也有松动的或许
。

　　上文提到的不爱吃鱼的女孩 ，故事还有后半段 。

　　和咨询师作业了一段时间后 ，她忽然发现自己能吃鱼了，不只能吃，还爱上了吃鱼，有一段时间自动的想吃鱼
，如同在补偿那么多年被忌口耽搁的吃鱼韶光。

　　她说
：“那个不吃鱼像是一种赏罚，如同赏罚的够了，现在忌讳解除了，我能够安心享用吃鱼了，每次吃鱼都会想到我爸爸 。” 。

　　这个赏罚
，或许是潜认识层面很爱爸爸 ，但对爸爸的爱变节了小时候被疏忽的自己，也变节了受伤的妈妈
，所以用不认同来赏罚。

　　现在没那么恨了，答应自己表达爱了，这个忌口也就不需求了。

　　写在最终 。

　　咱们日子的环境里，餐桌是一个杂乱的意象 ，许多欢声笑语是在餐桌上 ，许多愁闷苦痛也在餐桌上。在家庭里习惯了吃饭时谈天 ，谈天有时轻松愉快，有时压抑烦闷
，乃至伴随着操控和权利的比赛。

　　评论“饮食伤口”的原意，是期望经过调查本身的行为习惯，给领会行为动机供给新的视角和思路 。

　 。　咱们的每一种“顽固”
，背面都有想要言说的部分 。，回绝吃某类食物，也是一种“固化”，是用“停在原地”来表达想被看见的希望
。

　　如此
，咱们的许多“忌讳” ，都值得被看见 ，被评论。

　　作者：李雅蕾 。

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